Este trabalho relata a experiência da adoção da prática do Swásthya yôga como estratégia de promoção da qualidade de vida no trabalho, para os funcionários da empresa Sesc Pará na pandemia da COVID-19. Aplicamos um questionário para verificar a qualidade de vida relacionada à saúde, e a interferência na realização das tarefas diárias no trabalho. A metodologia utilizada foram aulas semanais, no período de aproximadamente 03 meses onde o questionário SF-36 foi aplicado no início e no final da pesquisa.
O estudo pretende sensibilizar os gestores quanto à importância do desenvolvimento de um trabalho voltado a qualidade de vida dos funcionários, que possa trazer benefícios físicos e mentais.
O yôga é uma filosofia prática de vida que integra técnicas que proporcionam aos praticantes uma oportunidade de evolução, conduzindo a plenitude do autoconhecimento.
PALAVRAS-CHAVE: Yôga. Sesc. Qualidade de vida
Durante a pandemia observou-se uma grande adesão de praticantes ao yôga na busca pelo autoconhecimento, diminuição da ansiedade, depressão e algumas vezes pânico provocados pelo isolamento social devido a covid-19. MELO. J. S ; PINTO.
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